Ziua 26, o zi în care începem să ne mișcăm din nou, o zi în care munca e iar la putere, dar de data aceasta pe niște baze mai mici.

Meniu pentru regimul de slabit - ziua 25

Ieri am încercat să respect regimul. Garcinia din dotare s-a terminat la ziua 24, iar ieri am resimțit efectele lipsei ei, imediat după masa de prânz îmi era o foame teribilă. Am crăpat la ceaiuri în mine doar, doar mi-o trece.
Dimineață am mâncat pepene cu ou, la prânz am mâncat curcan cu salata de roșii, castraveți, ardei iar seara, cum nu mai aveam supă, am mâncat 80 grame de brânză cu 250 grame de salată de roșii, ardei și salată iceberg.

Regim de slabit - ziua 26

• Cântar oficial ieri: 78,4;
• Cântar oficial astăzi: 78,1;

Clar și concis, am aplicat ce am învățat și rezultatele se văd. Adică curcanul își arată roadele.

Regimul de astăzi va fi unul format din curcan cu pepene la micul dejun, vită cu legume la prânz, iar seara va fi brânză cu legume.

Nimic important la orizont astăzi, deci nimic important de povestit. Rămâne să ne reîntâlnim mâine să vedem cum mai evoluează lucrurile.

Vă multumesc că ați fost și astăzi alături de mine.

Ziua 25, încă o zi plină de muncă, o zi în care trebuie să lichidez mai multe treburi în vederea apropiatei plecări spre Bacău.

meniu pentru regimul de slăbit - ziua 24

Ieri am respectat meniul, pepene cu brânză dimineață, la prânz am făcut somon la grătar cu salată de legume, iar seara, simțind că vreau altceva, am mâncat niște iaurt, adică vreo 250 grame.

În rest nu am făcut nimic interesant, vrând să mă odihnesc și să admir toamna de afară. Așa că toată ziua am citit o carte de Vlad Mușatescu.

regim de slabit - ziua 25

• Cântar oficial ieri: 78,4;
• Cântar oficial astăzi: 78,4;

O stagnare care nu ne spune nimic, să vedem mâine ce se întâmplă pentru a putea trage o concluzie.
Totuși trebuie să observăm că am ajuns în ziua 25 din 31 și că în această perioadă, de 31 zile, eu ar fi trebuit să slăbesc 10 - 11 kg. Deocamdată, în dimineața zilei 25, am slăbit 7 kg.

Mai avem 7 zile la dispoziție să dăm și celelalte 3 kg jos, ca să facem 10 kg.

Regimul de astăzi este compus din:

1. Mic dejun: ou și pepene, 400 grame;
2. Prânz: 250 grame legume și 100 grame curcan;
3. Cină: 400 ml supă;

Vă mulțumesc că ați fost și astăzi alături de mine și vă aștept și mâine să mai slăbim câteva grame.

regim de slabit - ziua 24

Ziua 24, o zi calmă și frumoasă, organismul își vede de slăbitul lui în ciuda faptului că ieri la prânz nu am cântărit alimentele și că m-am bazat doar pe stomac să mă anunțe ce și cum.

Meniu pentru regimul de slabit - ziua 23

Ieri, fiind plecat la eforie fără cântar, am mâncat la prânz două frigărui de pui cu legume la grătar, însoțite de o salată de roșii și castraveți.

Dimineața am avut 400 grame pepene cu ou, iar seara am pus niște supă de legume ca să contracarez efectul prânzului.

Partea interesantă a acestui regim a fost că m-a ajutat să trag niște concluzii despre propriul meu organism, iar acum pot încălca liniștit regimul în unele momente deoarece știu cum să contracarez efectele nocive ale abaterilor pentru ca totul să fie normal.
Am învățat ce funcționează cel mai bine și astfel pot realiza combinațiile corecte.

regim de slăbit - ziua 24

• Cântar oficial ieri: 78,6;
• Cântar oficial astăzi: 78,4;

Cum ziceam, gata să contracarez orice abatere, nu am fost influențat de prânzul copios de ieri, deoarece am reușit să reglez situația la cină. Cum nici micul dejun nu fusese pantagruelic, avem astăzi o scădere de 200 grame.
Cârcotașii vor spune că poate ar fi fost scăderea mai mare dacă aș fi avut grijă să măsor la prânz toate alea, dar acestora le spun că nu contează, atâta timp cât am slăbit și nu m-am îngrășat, totul e bine.

Astăzi am de gând să stau acasă și să privesc vremea de toamnă care s-a instaurat în Constanța.

Regimul de astăzi va fi format din:

1. Mic dejun: pepene cu brânză, 400/100 grame;
2. Prânzul: Având în vedere că de vineri mi-a rămas niște pește, voi face 100 grame de somon la grătar alături de 250 grame de legume;
3. Cina: supă de legume 400 ml;

Acum să vedem cum decurg lucrurile până diseara, dacă mă voi ține de acest regim.

Aveți grijă de voi și mâncați sănătos și cu grijă, vă urez slăbit ușor și să ne reîntâlnim mai slabi și mâine pe aici.

Regim de slabit - ziua 23

Ziua 23, O zi în care mă distrez la umbra acoperișului, o zi în care slăbesc și îmi pare bine, încă un prag psihologic a fost doborât.

Meniu pentru regim de slăbit - ziua 22

Ieri am respectat meniul, numai că seara, înfometat fiind după cursuri, nu am mai mâncat supă, ci am mâncat niște brânză cu legume, 80/250 grame.

În rest nimic important, cursul a fost interesant și am descoperit lucruri noi pe care ar trebui să le folosesc mai intens în activitatea mea. De asemenea am descoperit și faptul că multe lucruri le foloseam deja, probabil observate în experiențe proprii, sau instictual, dar am căpătat astfel siguranța că ceea ce fac e bine.

Regim de slăbit - ziua 23

• Cântar oficial ieri: 79,2;
• Cântar oficial astazi: 78,6;

O slăbire miraculoasă care îmi spune că regimul își face treaba lui și că totul e bine.

Astăzi mă duc la eforie, unde, în ciuda frigului, voi petrece o admosferă caldă împreună cu prietenii mei.

De aceea, pe lângă micul dejun de astăzi format din 400 grame pepene + un ou, la prânz voi mânca niște pui la grătar cu o salată de roșii, seara sper să mânânc o supă de legume făcută cremă.

Va aștept și mâine să slăbim împreună câteva grame.

Ziua 22, o zi care mă lasă rece, o zi în care mă concentrez mai mult pe muncă și în care regimul nu este unul foarte greu.

Meniu pentru regimul de slabit - ziua 22

Ieri am fost la Eforie, unde m-am distrat teribil. Au fost niște valuri extrem de mari, iar amicul Gabi m-a ajutat sa ma arunc în aceste valuri și să mă distrez fără să mă tem că m-aș putea îneca sau păți ceva.

Totuși valurile erau de o forță foarte mare, unul din ele chiar mutându-mi capul dintr-o parte în alta, drept pentru care am decis că e cazul să ies afară.

Regimul de ieri a fost cam cel anunțat, pepene cu curcan la micul dejun, pui cu legume la prânz, iar seara supă de legume.

Din cauza cursului de formator la care particip, am dat puțin peste cap orele de masă, deoarece ajung seara pe la 7:30 acasă.

regim de slabit - ziua 22

• Cântar oficial ieri: 79,1;
• Cântar oficial astăzi: 79,2;

O sută de grame pe plus, neimportantă datorită condițiilor fiziologice. Pentru a putea certifica această sută de grame, trebuie să vedem ce se întâmplă și astăzi.

1. La micul dejun avem 100 grame de pateu de ficat și cu 400 pepene;
2. La prânz avem 250 grame de legume și cu 100 grame de pește la grătar;
3. La cină, dacă a mai rămas din supă, voi mânca supă, dacă nu, voi mânca iaurt;

În rest, nimic nou și deosebit legat de regim. Vă aștept și mâine pe aici pentru a putea observa împreună care va fi sfârșitul acestui regim când el va ajunge la final.

regim de slabit - ziua 21

Ziua 20, ziua în care soarele răsare puțin deși afară plouă. Ziua în care constat ca mâncarea pe bază de curcan este tata și mama regimului de slăbit, ca să cităm clasici în viață.

Meniu pentru regim de slăbit - ziua 20

Ieri am respectat regimul. Dimineață a fost pepene cu vită, la prânz a fost curcan cu legume, iar seara a fost supă cremă de legume.

Am fost și la cursul de formator, unde am avut ocazia să observ alte metode prin care să pot învăța oamenii ceva, pe lângă cele pe care le foloseam deja. Cum se spune, mereu înveți lucruri noi.

Am aflat că pe 19 august trebuie să plec la Bacău, pentru un nou contract, deci se pare că prea puțin stau pe acasă în vara asta.

Mă bate gândul să plec în excursie la greci în septembrie, așa că aștept să îmi spuneți în comentarii, aici sau pe facebook, pe unde ați fost în Grecia și dacă îmi recomandați să mă duc și eu.

Regim de slăbit - ziua 21

• Cântar oficial ieri: 79,6;
• Cântar oficial astăzi: 79,1;

O slăbire de 500 grame, ceea ce nu poate decât să mă bucure. Cred că factorul acestei slăbiri a fost reîntoarcerea la curcan la prânz și la supă seara.

Astăzi mă duc iarași la Eforie la prietenii mei.

Regimul de astăzi va fi deci:

1. Mic dejun: pepene cu curcan (rămas de ieri de la prânz), mai precis 400 grame pepene și 80 grame curcan;
2. prânz: Pui cu legume (in cantitățile pe care le cunoașteți deja, 250 grame legume cu 100 grame pui);
3. Cină: 400 ml supă cremă de legume;

Cam atât pentru astăzi, vă aștept și mâine să vedem dacă am mai slăbit sau nu.